Es gibt unterschiedliche Gründe, die sich auf die Konzentration auswirken. Um sich im Alltag zu Hause und im Job behaupten zu können, kann die Konzentration von Bedeutung sein. Durch den Lebenswandel, wie zum Beispiel Stress und Schlafentzug kann die Leistung des Gehirn absinken. Auch die Ernährung kann sich darauf auswirken. Durch die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann diesem Effekt entgegengewirkt werden.
Inhaltsstoffe der Nahrungsergänzungsmittel zur Konzentrationssteigerung
- Omega 3 Fettsäuren kann über die Nahrung aufgenommen werden. In den Ergänzungsmitteln sind meist die Stoffe DHA und EPA enthalten. Neben der Verbesserung der Leistungsfähigkeit und damit verbunden der Konzentration zeigen sich Reduzierungen der Angstzustände, ein besserer Umgang mit Stress und eine stabilere Stimmung.
- Guarana Extrakt ist ein natürlicher Koffeinlieferant. Durch die Versorgung mit Koffein kann unmittelbar nach der Einnahme eine Steigerung der Wachheit und Konzentration verspürt werden. Guarana hat den Vorteil, dass es schnell vom Körper aufgenommen wird und die Wirkung über lange Zeit bestehen bleibt. Somit bleibt das wache Gefühl für lange Zeit bestehen.
- Ginko Extrakt bringt eine Leistungssteigerung des Gehirn mit sich. Die optimalen Effekt ergeben sich unter anderem durch die Zusammenwirkung aller Stoffe. So sind neben Ginko in den Pflanzen ebenfalls Terpenen und Flavonoide enthalten. Die Inhaltsstoffe unterstützen die Botenstoffe im Gehirn. Auch in anderen Bereichen im Körper zeigen sich die positiven Effekte. Die verbesserte Fließeigenschaft bringt eine bessere Durchblutung und somit eine bessere Leistung des Gehirns mit sich.
- Vitamin B Komplex führt unter anderem zu einer besseren Leistungsfähigkeit des Gehirns und einem verbesserten Schutz der Nerven. Die Verbesserungen des Gehirns und damit verbunden der Konzentration ergeben sich durch die Vitamine B1, B6 und B12. Die Effekte lassen sich bereits bei der Einnahme kleiner Mengen beobachten. Entscheidend ist die Deckung des Tagesbedarfs.
Um die Leistungen des Gehirns zu erhalten und für sich nutzen zu können, ist es wichtig, dass das Organ immer gefordert und gefördert wird. Durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Steigerung der Konzentration können Nachteile durch Lebensumstände oder die Umwelt ausgeglichen werden.
Anpassung der Lebensumstände
Vor allem, wenn eine gesteigerte Konzentration erforderlich ist, bietet es sich an, dass durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dieser Effekt erzielt wird. Um ausschließlich eine Förderung und keine Schädigung zu erzielen ist es wichtig, dass auf die Natürlichkeit geachtet wird. Bei dieser Art der Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich um Pflanzenstoffe. Zu beachten ist dennoch, dass unter Umständen weitere Zusatzstoffe enthalten sein können. Daher gilt es die einzelnen Produkte zu vergleichen und auf die Inhaltsstoffe zu prüfen. Im Weiteren kann ebenfalls die Dosierung von Bedeutung sein.
Wirkung nicht immer bei der ersten Einnahme
Eine leichte Steigerung kann bei allen Inhaltsstoffen bereits beim ersten Mal erkannt werden. Der größte Effekt lässt sich vor allem beim Koffein feststellen. Um eine langanhaltende Wirkung zu erzielen, ist eine regelmäßige Einnahme erforderlich. Dies ist insbesondere dann zu beachten, wenn nicht nur ein Inhaltsstoff, sondern die Kombination sich auf die Leistungsfähigkeit und das Gehirn im Allgemeinen auswirkt. Die mehrmalige Einnahme ist unter anderem bei Ginko erforderlich. Erst mit der Zeit zeigen sich die zusätzlichen Wirkungen der besseren Durchblutung.