Wie bei vielen Pflanzen, die auf der Erde wachsen und angebaut werden, gibt es ebenfalls von dieser Knolle verschiedene Arten. Eine dieser Arten ist ein schwarzes Maca. Diesem wird nachgesagt, dass es die beste Zusammenstellung der Inhaltsstoffe aufzuweisen hat. Dies kann unter anderem am Anbau und dessen Natürlichkeit liegen. Nach wie vor wird schwarzes Maca in Peru, genauer gesagt in den Anden angebaut. Dort ist es nicht nur dem natürlichen Klima ausgesetzt, sondern kann die Nährstoffe von dem besonders nahrhaften Boden entnehmen, der als vulkanisch zu beschreiben ist.
Dementsprechend sammeln sich zahlreiche Inhaltsstoffe in der Knolle, die durch die Aufnahme in Form von Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel dem Körper zugeführt werden können. Schwarzes Maca macht lediglich einen Anteil von maximal 10 Prozent des Gesamtvorkommens aus. Der Anbau erfolgt nach wie vor auf traditionelle Weise, die viele Jahre der Ruhe einräumen, in denen die Flächen nicht bewirtschaftet werden, um ihnen die Sättigung mit Nährstoffen zu ermöglichen. Ebenso wechselhaft wie das Wetter selbst, sind die Temperaturen. Diese befinden sich oftmals zwischen 5 und 10 Grad Celsius, können jedoch ebenso hochsommerlichen Temperaturen erreichen, die 41 Grad Marke wurde bislang nie erreicht. Schwarzes Maca wird separat von den anderen Arten untersucht, um Einblick in die Unterschiede und Wirkung auf den Körper zu bekommen.
Inhaltsstoffe von schwarzem Maca
Üblicherweise achten die Hersteller auf die Reinheit der Produkte. Dies zeigt sich bei einem Blick auf die Zutatenliste des schwarzes Maca Pulver. So beschränkt sich die Zutatenliste lediglich auf eine einige Zutat, auf ein schwarzes Maca Pulver. Dieses wird aus der Knolle der schwarzen Maca gewonnen. Dabei wird sehr darauf geachtet, dass diese traditionell im ursprünglichen Anbaugebiet geerntet werden. Durch die Beschaffenheit des Bodens wird die generell sehr ansprechende Zusammenstellung der Nährstoffe verstärkt. Sehr umfangreich fällt die Liste der Nährwerttabelle aus. Diese bringt die einzelnen Nährstoffe zur Geltung.
Die Hauptteil der Knolle machen die Kohlenhydrate aus. Im Weiteren sind Eiweiß enthalten. Der wesentliche, wenn auch geringere Anteil, sind die Nährstoffe selbst, die sich aus zahlreichen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Aminosäuren zusammensetzen. Nicht grundlos wird die schwarze Knolle als Nährstoffbombe bezeichnet. Dadurch ist dieses Nahrungsergänzungsmittel bei den unterschiedlichsten Zielgruppen sehr beliebt. Ob Sportler, Schüler oder einer anderen Personengruppe angehörig, die Wirkungen gehen in sehr unterschiedliche Richtungen. Die Nährstoffdichte sollte jedoch mit Respekt betrachtet werden, da es dadurch schnell zu einer Überdosierung kommen kann. Somit ist es von Vorteil, wenn der Bedarf und die enthaltenen Nährstoffe abgeglichen werden. Ein Teil des Bedarfes wird jedoch durch die Ernährung abgedeckt.
Beachtenswertes bei der Einnahme
Durch die Sättigung mit Nährstoffen fällt die Dosierung bei schwarzem Maca geringer aus als bei anderen Varianten. Daher ist die Einnahme auf eine Portion täglich beschränkt. Je nach Bedarf steht es frei, ob ein bis maximal drei Teelöffel Pulver verwendet werden. Es wird dabei empfohlen, dass das Pulver in ausreichend Wasser gegeben und getrunken wird. Die Empfehlung des Herstellers besagt, dass die Einnahme im Idealfall morgens stattfindet, vorzugsweise zwischen den Mahlzeiten. Allerdings stellt es kein Problem bei der Aufnahme der Nährstoffe dar, wenn die Einnahme zu einer der anderen Mahlzeiten erfolgt. Bei der angegebenen Menge handelt es sich zugleich um die maximale Tagesdosis, die keinesfalls überschritten werden darf. Bei einer regelmäßigen Überdosierung kann es unter Umständen zu Beschwerden kommen.
Der Bedarf ist von unterschiedlichen Punkten abhängig, wie zum Beispiel der Arbeit und vom Sport. Auch für die Psyche und die Verarbeitung von Geschehnissen kann ein erhöhter Bedarf entstehen. Bei einer geringen bis mittleren Dosierung können sich alle erwachsenen Menschen mit den enthaltenen Vitaminen und Aminosäuren versorgen. Bei Schwangeren und Stillenden wird von einer Einnahme abgeraten, da eventuelle Wechselwirkungen auf das Ungeborene Kind bislang unbekannt sind. Diese Vorsicht ergibt sich unter anderem durch die hohe Intensität, die das reine schwarze Maca Pulver aufweist.
Wirkung auf den Körper
Durch die gesammelten Nährstoffe, die sich in der Knolle des schwarzen Maca befinden, ergeben sich besondere Wirkungen auf den Körper. Diese gehen weit über die Effekte des herkömmlichen Maca hinaus. Diese Wirkungen zeigen sich in den verschiedensten Bereichen. Jedoch wird das weibliche Geschlecht nicht außer Acht gelassen, die Wirkungen zeigen sich auch bei den Frauen. Die Effekte sind sehr unterschiedlich. Bei Männern ist bei einer regelmäßigen Einnahme eine Verbesserung der Spermienqualität festzustellen.
Im weiteren sind neuroproduktive Veränderungen festzustellen. Dies bedeutet eine Verbesserung der Lernvermögens, des Gedächtnis und der Nervenzellen. Durch die tägliche Einnahme lassen sich Krankheiten wie Osteoporose vorbeugen, da der Kalziumgehalt im Blut angehoben wird. Gleiches gilt für den Eisengehalt, das so genannte Hämoglobin. Bereits nach wenigen Tagen sind Veränderungen festzustellen, die die Fitness betrifft. Die Müdigkeit wird selbst bei einem regelmäßigen, geringen Schlafmangel reduziert und eine konzentrierte Arbeit wird dadurch ermöglicht. Nicht alle Effekt lassen sich durch die Untersuchungen nachweisen.
Dennoch werden diese durch die Studien mit Probanden und die Befragungen von Nutzern immer wieder erwähnt und bestätigt. Die medizinische Nachweise betreffen hingegen den sexuellen Bereich, da sich dabei durch die Vitamine und Mineralstoffe der Hormonhaushalt verändert. Auch die Untersuchungen der Spermien bringen eindeutige Ergebnisse. The Maca Team setzt durch die Verwendung von Pulver von schwarzes Maca auf die Optimierung aller Wirkungen. Die Vielzahl der Nährstoffe, vor allem der Aminosäuren unterstützen zahlreiche Körperfunktionen, was eine Bereicherung darstellt und dem Erhalt der Gesundheit dient.