Arten und Vorkommen
Grundlegend gilt es zu wissen, dass es sich bei L-Arginin um eine Aminosäure handelt. Sie reiht sich zu den semi-essentiellen Aminosäuren, was bedeutet, dass sie vom Körper selbst produziert werden kann. Um dies zu schaffen, ist eine ausreichende Versorgung mit Proteinen, sprich Eiweiß, notwendig. Mittels Synthese werden im Harnstoffzyklus die L-Arginin Aminosäuren produziert. Die dabei produzierte Menge ist nicht unendlich ausbaufähig und deckt in der Regel den herkömmlichen Bedarf ab. Jedoch betrifft dies nur den gewöhnlichen Alltag und nicht die zahlreichen Personengruppen, die durch die Lebensweise einen erhöhten Bedarf aufweisen. Dazu zählen alte Menschen, Kinder, Jugendlichen, Menschen mit Stress, Krankheiten, Unfälle und Sportler. Diese Personengruppen können über die Einnahme von Ergänzungsmitteln nachdenken, allerdings ist nicht jede Dosierung und jedes Mittel für alle Gruppen geeignet.
Bei Amazon gibt es dieses Pulver hier!
Um die Verträglichkeit und die schnelle Aufnahme zu gewährleisten setzt der Hersteller wake-up-easy.eu beim L-Arginin Pulver auf L-Arginin Hydrochlorid. Die Aufnahme über Nahrungsmittel kann durch sehr unterschiedlichen Lebensmittel erfolgen. Neben Nüssen und Kernen, sind Fleisch, Fisch und teilweise Vollkornprodukte die hauptsächlichen Lieferanten. Dabei ist jedoch zu berücksichtigen, dass die Aminosäure in den Proteinen gebunden und nicht frei verfügbar ist. Kürbiskerne, Pinienkerne und Walnüsse weisen einen Anteil von über 15 Prozent auf.
Inhaltsstoffe des L-Arginin Pulver
Die Zutatenliste des L-Arginin Pulver aus dem Hause wake-up-easy.eu gestaltet sich sehr kurz. So besteht das Pulver zu 100 Prozent aus der Aminosäure L-Arginin. Weitere Stoffe sind nicht notwendig. Auf diese bietet sich das Pulver den unterschiedlichsten Menschen an. Ob Allergiker, Vegetarier oder Menschen mit Gluten- oder Laktoseunverträglichkeiten, es gibt keine Einschränkungen. Dementsprechend übersichtlich gestalten sich die Nährwerte, die ebenfalls auf der Verpackung aufgelistet werden. Der Eiweißgehalt der Aminosäuren liegt bei 83 Prozent, wodurch sich ein Energiegehalt von 334 Kalorien auf 100 Gramm L-Arginin Pulver ergibt.
Dies sollte nicht als Richtwert angesehen werden, da das Pulver in Flüssigkeit nach Wahl aufgelöst wird. Die Feinheit des Pulvers ist so gehalten, dass es sich problemlos im Wasser auflöst und somit ein Drink mit einer angenehmen Konsistenz entsteht. Durch die Reinheit des Produktes ist offensichtlich, dass es eine entsprechend hohe Dosierung hat, die mit Vorsicht zu genießen ist. Somit bietet sich dieses Produkt nicht für jedermann an. Mit mit der Absprache des Arztes oder anderen Personen mit Erfahrung kann ein Gefühl aufgebaut werden. Die Reinheit hat den Vorteil, dass der Körper nicht unnötig mit zusätzlichen Stoffen belastet wird.
Beachtenswertes bei der Einnahme
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel, so auch von L-Arginin sollte nicht nach eigenem Ermessen erfolgen. Damit keine schwerwiegenden Nebenwirkungen zu befürchten sind, hat der Hersteller des L-Arginin Pulver wake-up-easy.eu eine Verzehrsempfehlung auf den Beutel gedruckt. Diese liegt bei 2 x 2 Gramm am Tag. Die Abmessung kann einfach mit Hilfe des Messlöffels vorgenommen werden, der sich in dem wiederverschließbaren Beutel befindet. Durch die Füllmenge von 1000 Gramm, reicht der Beutel für mehrere Monate. Ist der Messlöffel gestrichen voll, befinden sich darin die gewünschten 2 Gramm.
Diese werden gewöhnlicherweise zu den Mahlzeiten eingenommen. Das Pulver wird hierfür in Wasser oder wahlweise einer andern Flüssigkeit aufgelöst. In der Regel wird hierfür etwa ein Glas voll geschenkt, damit sich das Pulver besser auflösen kann und sich der Geschmack besser verteilt. Wie bei Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel häufiger zu beobachten ist der unangenehme Eigengeschmack. Um diesen zu überdecken bietet es sich an, dass der Geschmack durch die Verwendung von Saft oder die Zugabe von etwas Traubenzucker überdeckt wird. Traubenzucker hat den weiteren positiven Effekt, dass die Aminosäuren schneller in die Blutbahn gelangen und ihre Wirkung mit sich bringen.
Dies ist allerdings kein Muss, entscheidend ist die Verwendung von ausreichend Flüssigkeit., die keinerlei Alkohol enthält. Bei der angegebenen Menge des Herstellers handelt es sich um die maximale Tagesmenge, die zum Schutz der eigenen Gesundheit keinesfalls überschritten werden sollte. Je nach Bedarf bietet es sich an, dass die Menge verringert wird, um keine Überdosierung in Kauf zu nehmen. Sportler und Menschen mit starken körperlichen Anstrengungen, wie zum Beispiel Stress, aber auch alte Menschen können sich problemlos für die Tageshöchstmenge entscheiden.
Wirkung des L-Arginin Pulver
Wie alle Aminosäuren, ist auch L-Arginin für den Körper unverzichtbar. Die Wirkungen beziehen sich auf unterschiedlichen Bereiche des Körpers, die die Gesundheit fördern und den Alltag ermöglichen. Somit ist L-Arginin als eines der proteinogenen Aminosäuren beim Aufbau der Muskulatur tätig, Weitere Effekte betreffen unter anderem das Immunsystem. Bei der regelmäßigen Deckung des Bedarfs wird das Immunsystem gestärkt und somit die Krankheiten schneller und einfacher bekämpft. Dies ist ein Grund dafür, dass dem Arginin die Förderung bei der Heilung nachgesagt wird, welche medizinisch nachgewiesen ist. Als weitere Effekte gilt die Ankurbelung der Fettverbrennung, welche von den Sportler bestätigt, allerdings nicht nachgewiesen ist.
Dennoch zählt diese Wirkung zu den Gründen, warum sich Sportler für die Entscheidung von L-Arginin entscheiden. Damit der Körper die Aminosäuren aufnehmen und verwerten kann, sollte dieser permanent damit versorgt werden. Dies sollte nicht ausschließlich über Nahrungsergänzungsmittel erfolgen. Diese sollten ausschließlich zur Ergänzung und Erreichen des erhöhten Bedarfs verwendet werden. Eine ausgewogene Ernährung und Sport ist immer die Grundlage für einen gesunden Körper.
Um diesen zu erhalten sind stets Überdosierungen zu vermeiden, da sich dadurch die positiven Effekte verflüchtigen. So bringt eine Überdosis die Schwächung des Immunsystems mit sich. Des Weiteren kann Herpes entstehen, welches mit Lysin zu bekämpfen ist. Sollte der Bedarf unklar sein, ist es empfehlenswert einen Arzt aufzusuchen und den tatsächlichen Bedarf zu ermitteln. Hierbei lässt sich ebenfalls der aktuelle Stand ermitteln und ein eventuell bestehender Mangel nachweisen. Durch die Veränderungen im Alter lässt sich der Mangel ausschließlich durch die tägliche Einnahme verhindern.