Yokebe bietet eine etwas andere Form der Diät ab. Dennoch verspricht der Hersteller Abwechslung, mit der das Durchhalten leichter fallen soll. Die Yokebe Erfahrungen bestätigen eine interessante Auswahl der beliebtesten Geschmacksrichtungen. Doch wie gut funktioniert die Dät mit diesem Shake?
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Erfahrungsberichte über Yokebe
Die Yokebe Erfahrungen bestätigen den Verdacht vieler Menschen, dass das Durchhalten einer der größten Herausforderungen darstellt. Ein Problem kann für den einen oder anderen die fehlende Sättigung darstellen. Entsprechend der Inhaltsstoffe wird durch den Hersteller lediglich auf eine ausreichende Versorgung und nicht auf eine Sättigung gesetzt. Die fehlende Sättigung ist zugleich davon abhängig, wie viel Nahrung vor der Diät pro Mahlzeit aufgenommen wurde. Die Erfahrungsberichte zeigen auf, dass die intensive Dosis der Eiweiße für Menschen, die an Beschwerden leiden, selbst wenn es ihnen noch nicht bekannt ist, zu weiteren Problemen. Weitere Beschwerden können sich durch die fehlenden Kalorien ergeben, die einen erheblichen Unterschied zur Ernährung vor der Diät aufweise und deutlich unter dem täglichen Tagesbedarf liegen. So hat eine Mahlzeit lediglich 276 Kalorien, die dreimal täglich dem Körper zugeführt wurden.
Der Tagesbedarf beläuft sich auf 2000 bis 2300 Kilokalorien. Um bei einer Laktoseintoleranz nicht auf die Yokebe Diät verzichten zu müssen, wird das Pulver ebenfalls in einer laktosefreien Version angeboten. Bei einer starken Überempfindlichkeit kann es jedoch dennoch zu einer Überreaktion kommen, da dennoch eine geringe Menge enthalten sein kann.
Testberichte über Yokebe
Die Yokebe Diät klingt sehr vielversprechend und überzeugt immer wieder Menschen, die auf der Suche nach einer Diät mit schnellem Erfolg sind. Allerdings ist zu berücksichtigen, dass die Menschen, die sich für eine der möglichen Diätpläne entscheiden, in der ersten Woche viel zu wenig Kalorien aufnehmen. Daher kann die Diät mit Beschwerden verbunden sein. Müdigkeit, Konzentrationsschwächen und Leistungseinbußen sind nur einige der möglichen Probleme. Gerade bei dieser intensiven Diät kann Durchhaltevermögen und ein gutes Gespür für den Körper erforderlich sein.
Der Test zeigt, dass bei einer Einnahme über einen längeren Zeitraum die beschränkte Auswahl ein weiterer Punkt ist, der Disziplin erforderlich macht. Um die Zeit besser durchhalten zu können, bietet es sich an, dass der Lieblingsgeschmack gewählt wird. Erfolg gibt es über die erste Woche nur dann, wenn die Ernährung bewusst zusammengestellt wird. Zur Inspiration werden Rezepte von Yokebe angeboten, die teilweise ohne große Mühe nach gekocht werden können. Auch der weitere Bestandteil, die Bewegung, ist einzuhalten, um erfolgreich die Diät und die weiteren Wochen und Monate zu bestehen. Der Testbericht zeigt dennoch, dass eine solche Diät nur dann vorgenommen werden sollte, wenn der Körper fit und gesund ist. Die eigene Disziplin entscheidet, ob eine Jojo Effekt zu befürchten ist.
Inhaltsstoffe des Shakes
Die Liste der Inhaltsstoffe beschränkt sich auf die wichtigsten Bestandteile, die in einem Eiweißshake enthalten sein können. Hierbei machen Proteine den wichtigsten Bestandteil aus. Ebenso sind alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten, die der Körper benötigt. Die weiteren Zutaten ergeben sich aus der Geschmacksrichtung. Während in der klassischen Variante Bienenhonig zugesetzt wird, werden bei den anderen die entsprechenden Aromen je nach Geschmacksrichtung zugesetzt. Die Testberichte bestätigen, dass weder künstliche Aromen oder Farbstoffe, Gluten, künstlicher Süßstoff, Kristallzucker oder Gentechnik zum Einsatz kommen.
Wirkungsweise von Yokebe Aktivkost
Die Wirkung des Pulvers beziehungsweise des Shakes zeigt sich in mehrere Bereichen. Der Nährstoffgehalt einer Nahrung ist ebenso zu beachten, wie die Anzahl der Kalorien. Mit einer umfassenden Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen kann der Körper optimiert werden. Dadurch kommt es zu einer Anregung des Stoffwechsels. Je besser der Stoffwechsel funktioniert, desto besser kann Fett verbrannt und die Nahrung verwertet werden. Bei der Zusammenstellung der Nahrung ist zu beachten, dass es sich um kalorienarme Gerichte mit einem möglichst geringen Fettgehalt handelt.
Diätplan von Yokebe
Für die Diäten und damit verbunden die Häufigkeit und Dauer der Einnahme, gibt es unterschiedliche Varianten. So kann zwischen Fasten, 2- oder 5- Wochen Plan gewählt werden. Als vierte Varianten besteht das Durchhalten, was dem Halten des Gewichts gleich gesetzt ist. Insgesamt machen Nutzer damit gute Yokebe Erfahrungen.
Fasten
Beim Fasten wird der Körper in den ersten drei Tagen auf die Umstellung vorbereitet, in dem zwei bis drei Mahlzeiten ersetzt und die restlichen Mahlzeiten fettarm gestaltet sein sollen. Im Anschluss wird für eine weitere Woche auf eine feste Nahrung verzichtet. Die Ergänzung zu den Shakes können spezielles Tees sein. In den Tagen 11 bis 14 wird der Körper wieder auf die normale Nahrung vorbereitet und schrittweise daran gewöhnt.
2 Wochen Diät
In der ersten Woche werden alle Mahlzeiten mit einem Yokebe Shake ersetzt. Die Erfahrungsberichte zeigen, dass das Durchhalten ab dem ersten Tag entscheidend ist. In der zweiten Woche werden die Mahlzeiten nach und nach wieder zu sich genommen. Dabei sollte erst mit Mittags, dann mit Abends begonnen werden. In dieser Woche ist es wichtig, dass sich die Nutzer mit einer ausgewogenen Ernährung beschäftigen und auch regelmäßige Bewegung in den Tages- und Wochenablauf einfügen.
5 Wochen Plan
In der ersten Woche ist Durchhalten gefragt, da alle Mahlzeiten durch je eine Shake ersetzt werden. In der zweiten bis vierten Woche soll der Nutzer die Ernährungsgewohnheiten umstellen und den Körper damit vertraut machen. Neben einem geringen Fettgehalt kommt es auf eine optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen an. Zudem ist es wichtig, dass Bewegung auf den Wochenplan gesetzt wird. So wird angeraten und durch die Testberichte bestätigt, dass es sich mindestens um zwei bis drei flotte Spaziergänge pro Woche handeln sollte. In der fünften Woche wird eine weitere Mahlzeit ersetzt und somit die neuen Essgewohnheiten weiter vertieft. Sport ist ein weiterer Lebensinhalt und sollte bezüglich der Intensität weiter angehoben werden. Bei drei wöchentlichen Einheiten sind 20 Minuten pro Einheit ausreichend.
Informationen zum Produkt
Die Yokebe Erfahrungen beziehen sich auf alle Bereiche, die sich bezüglich des Produktes und der Einnahme ergeben. So zeigt sich, dass die Dosen jeweils mit 500 Gramm gefüllt sind. Diese Füllmenge trifft auf alle Geschmacksrichtungen zu. Angeboten wird das Produkt in Vanille, Schoko, Erdbeer und einer neutralen Variante. Die klassische Varianten wird ebenfalls mit einem erhöhten Ballaststoffgehalt angeboten, um die Darmaktivität aufrechtzuerhalten. Dieser Effekt wird bei der Ausführung forte noch mehr geboten. Zusätzlich zur Aktivkost werden Produkte aus der Reihe Aktive Kontrolle geboten, bei denen es sich unter anderem um einen Fettblocker, Kohlenhydrathblocker oder Kapseln zur Regulierung des Säure-Basen-Haushalts oder des Stoffwechsels.