Was ist drin in den Peak BCAA Caps?
Die Inhaltsstoffe der Peak BCAA Caps entsprechen den neusten Erforschungen. Schon lange ist bekannt, dass der Körper viele verschiedene Nährstoffe benötigt. Aminosäuren sind lediglich in kleinen Mengen benötigt, werden allerdings zu den wichtigsten Nährstoffen gezählt. Dabei ist zu unterscheiden, ob diese mehr oder weniger in der Nahrung vorkommt oder sogar vom Körper selbst gebildet werden kann. Wie auch bei anderen Nährstoffen richtet sich der Bedarf nach dem jeweiligen Stoff, Alter, Geschlecht und Belastung, die der Körper hat.
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So kann eine Bürokraft in keiner Hinsicht mit einem Leistungssportler verglichen werden. Die Aminosäuren L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin sind neben dem Vitamin B6 die wesentlichen Bestandteile der Kapseln. Jede Aminosäure übernimmt eine andere Aufgabe. Für ein perfektes Ergebnis sind die Anteile der Aminosäuren unterschiedlich hoch und in einem Verhältnis von 2:1:1 gehalten. Dies bedeutet, dass von L-Leucin doppelt so viel enthalten ist als von L-Valin und L-Isoleucin. Dabei handelt es sich um den wichtigsten Stoff. L-Leucin ist für den Aufbau der Muskulatur und deren Erhalt. Im Weiteren kann der Körper mit Hilfe von L-Leucin weitere Stoffe bilden, die ebenso tragende Funktionen übernehmen und somit eine Bereicherung darstellen. Diese Stoffe zeigen ihre Notwendigkeit vor allem im Sport, da der Bedarf deutlich ansteigt. Während L-Valin für die Energieversorgung verantwortlich ist, ist die Aufgabe von L-Isoleucin die Verhinderung der Rückbildung der Muskulatur. Dies ist bei Sportlern, Krankheit und im Alter gleichermaßen wichtig.
Beachtenswertes bei Peak BCAA Caps
Wie bei allen Nährstoffen ist eine Überdosis zu vermeiden. Diese kann bei den BCAA´s mit Übelkeit begleitet werden. Daher ist es sinnvoll, die Angaben des Herstellers zu beachten. Bei den Peak BCAA caps erfolgt die Einnahme nur dann, wenn ein erhöhter Bedarf vorhanden ist. Dies bedeutet, dass die Kapseln lediglich zum Training einzunehmen sind. Bei einer vollen Trainingseinheit hat es sich als sinnvoll erwiesen, wenn fünf Kapseln etwa 20 Minuten vor dem Training eingenommen werden. Zum dem sollten weitere fünf Kapseln 20 Minuten nach Trainingsbeginn zu sich genommen werden.
Sowohl für einen optimalen Flüssigkeitshaushalt, wie auch für eine Erleichterung der Einnahme ist dabei auf ausreichend Flüssigkeit zu achten. Der Hersteller hat sich für kleinere Kapseln entschieden, bei denen eine bis zwei auf einmal geschluckt werden können. Das Gewicht pro Kapsel liegt ungefähr bei einem Gramm. Ebenso wie die Einnahme ist die Lagerung zu beachten. Wie bei vielen Lebensmitteln gilt auch für die BCAA´s, dass sie dunkel, kühl und trocken aufzubewahren ist. Dabei ist ein Standort zu wählen, der für Kinder unzugänglich ist. Da sich die Einnahme auf das Training beschränkt, muss die Aufbewahrung nicht unbedingt in den eigenen vier Wänden erfolgen. Der Inhalt der Dosen beläuft sich auf 240 Kapseln, was für 24 intensive Trainingseinheiten ausgelegt ist. Bei kürzeren Einheiten ist eine zusätzliche Einnahme nach Trainingsbeginn nicht mehr unbedingt erforderlich.
Vorteile der Peak BCAA Caps
Peak hat sich bewusst für die Kapseln als Einnahmeform entschieden, da diese durch die weiche Hülle geschmacksneutral sind. Ebenso ist außer ein Glas oder eine Flasche Wasser keine weiteren Gegenstände notwendig. Die Dosierung fällt einfach aus, da lediglich die Kapseln abzuzählen sind. Weder eine Waage noch ein Messlöffel werden gebraucht. Allerdings sind diese Vorteile meist mit geringen Mehrkosten verbunden, die bei diesem Hersteller sehr gering ausfallen und somit die Kapseln wieder als eine ansprechende Alternative darstellen lassen. Bei einem Blick auf die BCAA´s sind neben dem Preis ebenfalls die Wirkungen zu betrachten, die auf den Sport abgestimmt ist. Durch die aufbauende Wirkung ist diese Form der Nahrungsergänzungsmittel vor allem Kraft- und Fitnesssportlern sehr beliebt.
Die Wirkung ist allerdings auch bei älter werdenden Menschen nicht zu vernachlässigen. Da der Abbau der Muskulatur gezielt vermieden oder zumindest deutlich verlangsamt wird, bietet sich eine geringe Dosierung dieser Aminosäuren ebenfalls bei dieser Zielgruppe an. Die Inhaltsstoffe bringen noch weitere Vorteile mit sich. Durch die Einnahme der Aminosäuren werden zahlreiche Funktionen des Körpers aktiviert und verstärkt. Dies betrifft ebenfalls den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung. Dadurch kann ohne oder mit einer nur geringen optischen Veränderung die Muskelmasse aufgebaut werden, da im gleichen Zuge die Menge an Körperfett reduziert wird. Die enthaltenen Kalorien halten sich gering, da sich die Einnahme auf die Trainingseinheiten beschränkt.
Besonderheiten der Kapseln
Die Wirkung der Kapseln zeigt sich vor allem beim und nach dem Training. Während sich die Muskeln schneller aufbaut, regeneriert sie sich besser von den Belastungen des Trainings. Dadurch wird es ermöglicht, dass nicht erst nach zwei bis drei Tagen die Trainingseinheit für die jeweilige Muskelpartie stattfinden kann, sondern ebenso kürzere Zeitabstände möglich sind. Die Regeneration der Muskulatur ist notwendig, damit sich diese von den Belastungen erholen, stärken und aufbauen können. Durch die zusätzliche Einnahme der Aminosäuren L-Leucin mit Nahrungsergänzungsmittel wird die Regeneration aktiv unterstützt, wie auch die Neubildung der Muskeln. Bei einer regelmäßigen Einnahme kann der Erfolg festgestellt werden und teilweise ist die Einnahme vor der Trainingseinheit nicht mehr notwendig, jedoch sollte auf die Kapseln während des Trainings nicht verzichtet werden. Dies ist vor allem dann zutreffend, wenn es sich um intensive Trainings handelt.
Nicht zu vergessen ist, dass die Einnahme der Peak BCAA caps nur dann sinnvoll ist, wenn grundsätzlich eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung besteht. Der Hersteller hat eine Rezeptur zusammengestellt, die sich bei den meisten Sportlern als gut verträglich erweist. Die Hochwertigkeit der Inhaltsstoffe macht die Kapseln ebenso ansprechend und zu einem guten Partner für mehr Kraft. Bei der angegebenen Dosierung handelt es sich um die maximale Einnahme. Eine weitere Erhöhung ist keinesfalls notwendig, eine Verringerung der Menge kann problemlos vorgenommen werden, wenn kürzere Einheiten geplant sind. Mit der Zeit entsteht ein Gefühl für die richtige Einnahme und die Anpassungen an die individuellen Leistungen und den eigenen Körper und Bedarf.